✅ はじめに
「マンジャロって本当に痩せるの？」
「副作用はきつい？」
「費用はどれくらいかかるの？」
SNSでバズっているけど、実際に2年間使ってみないとわからないことが多いですよね。
私は身長160cm、当初の体重は50kg後半（58kg）。そこから2年間マンジャロを続けて、最終的に**40kg後半（48kg）**まで落とすことができました。
今日はそのリアルな体験を「効果・副作用・費用・生活の変化」すべてまとめます。
💭 ツッコミ：「結論から言うと、痩せたけど財布も痩せた！」
✅ マンジャロって何？
マンジャロ（Mounjaro）は、2023年に日本で発売された2型糖尿病治療薬。
成分はチルゼパチド。
特徴は、
- GLP-1受容体作動薬 → 食欲を抑える
- GIP受容体作動薬 → 脂肪代謝を助ける
この2つを同時に作用させることで、自然に食べる量が減り、代謝も上がりやすい。
👉 ただし、あくまで本来は「糖尿病の治療薬」。ダイエット利用は**自由診療（自費）**になるので注意です。
💭 ツッコミ：「合法チートアイテム感あるけど、実際は保険きかないから高いのよ！」
✅ 効果：どれくらい痩せた？
📉 1年目の変化
- 半年で**－6kg（58kg→52kg）**
- 1年で**－8kg（58kg→50kg）**
食欲が自然に落ちて、気づいたら「コンビニスイーツをスルー」してる自分がいました。
服のサイズもM→Sに。友達からは「痩せたね！」「顔が小さくなった？」と何度も言われました。
📉 2年目の変化
- さらに**－2kg（最終48kg）**
- 合計**－10kg**で安定。
BMIは18台に。
「細いけど健康的」な範囲で、無理なダイエットよりずっと楽に落とせました。
💭 ツッコミ：「加工アプリ卒業できるのが一番の効果！」
✅ 体型と生活の変化
- ウエスト：ベルトの穴が2つ分縮んだ
- 顔まわり：写真に写った時に二重あごが消えた
- 服：今まで入らなかったブランドのスカートが履けるように
さらに、痩せたことで「人前で話すときの自信」も変わりました。
ダイエットは見た目だけじゃなく、メンタルも大きく変えると実感。
💭 ツッコミ：「“可愛い服が似合う”って、女子のメンタル栄養ドリンクやん！」
✅ 副作用はあった？
軽めの症状
- 吐き気（特に打ち始めと増量週）
- 下痢や便秘
- 食欲が急に落ちる
特に増量週は「少し食べただけで胃がムカムカ」になることも。
注意点
- 胆石や膵炎リスクはゼロじゃない
- 妊娠・授乳中は使えない
- ピルとの併用は避妊効果が下がる可能性あり
👉 私の場合は「週末に予定を入れずに休む」と決めて乗り切りました。
💭 ツッコミ：「“痩せる”より“吐き気とどう付き合うか”の方が大事だったりする…」
✅ 費用はどのくらい？
クリニックによって大きく差がありますが、私のケースでは👇
- 2.5mg（初期）：月2〜3万円
- 5mg以上（維持期）：月3〜6万円
2年間の合計は約80万円。
支払いはクレジットカードが中心。ボーナスの時期にまとめて払ったり、キャンペーンを利用したこともあります。
💭 ツッコミ：「体重より先に財布が軽くなるのよね！」
✅ 続けるコツ（女子向け）
🍴 食事は「映え」を残す
→ 完全にカットすると栄養不足で髪や肌に出る。
たんぱく質＋彩り野菜で“インスタ映え”も維持。
📅 増量週は予定を軽く
→ デートや旅行は避けるのが平和。副作用と重なると楽しめない。
💪 筋トレ＋プロテインは必須
→ 筋肉が落ちすぎないように守る。筋肉が減ると基礎代謝も落ちてリバウンドしやすい。
🩺 やめ時は医師と相談
→ 急にやめるとリバウンド直行便。計画的に。
💭 ツッコミ：「結局、“設計ゲーム”に勝てるかどうかがカギ。」
✅ 2年間で変わったこと
見た目
- 顔が小さくなり、写真うつりが変わった
- Sサイズの服が普通に着られるようになった
体調
- 朝起きるのが楽に
- 階段の上り下りで息切れしにくくなった
心理
- 写真に写るのが嫌じゃなくなった
- 「痩せたね！」と褒められるとモチベ爆上がり
👉 ただし「副作用」「費用」「長期戦」という現実もある。
💭 ツッコミ：「マンジャロは“魔法の薬”じゃなくて“戦略アイテム”やな！」
✅ まとめ
- 効果：58kg→48kg、－10kgで安定
- 副作用：吐き気・便通異常はあるが慣れる人も多い
- 費用：月3〜5万、2年間で80万前後
- 続け方：栄養＋運動＋医師のサポート必須
👉 結論、マンジャロは「本気で痩せたい女子」にとって強力な選択肢。
ただし、お金と副作用対策はガチで大事。
💭 ツッコミ：「痩せたら世界は変わる。でも財布も一緒に痩せる、それがマンジャロ！」